Новости экстрима:
 |
Представитель Тюменской области призёр чемпионата мира Максим Максимов выиграл сегодня в Увате мужской марафон на 36 км с восемью огневыми рубежами. |
 |
Третью медаль в двух гонках завоевали сегодня биатлонисты северной столицы на чемпионате России в Увате. |
 |
Дмитрий Ярошенко неплохо начал спринтерскую гонку чемпионата России, но на последнем круге проиграл почти минуту и финишировал девятым. |
|
|
|
Как добиться успеха?
Смысл наших тренеровок должен заключаться в том, чтобы все движения, которые ты делаешь, были как можно более естественными. Ты должен научиться кататься так же легко и непринужденно, как ходишь, бегаешь, дышишь. В этом нет ничего невозможного, если с самого начала правильно подойти к занятиям. Надеюсь, ты решил отнестись к тренеровкам серьезно. Текст, который ты читаешь, не может полностью заменить мудрого опытного тренера, но все, что ты прочитаешь, будет тебе полезно.Катание на горных лыжах мы договорились считать делом вполне естественным для человека. А если так, то все приемы, которые мы будем разучивать, ценны для нас не сами по себе, а просто как упражнения.
Каждый прием вполне можно использовать как готовый рецепт: ногу туда, руку сюда. Но главное совсем не в этом. Главное в том, чтобы при освоении нового приема ты учился прислушиваться к собственным ощущениям и отвечать на эти ощущения так, как тебе кажется правильным, давать правильные команды своим мышцам. Тренировки должны привести к тому, что ты сам будешь понимать, что правильно, а что нет. И твои правильные действия будут приходить сами собой.
На прогулке ты не думаешь о том, что вот сейчас нужно поднять правую ногу, вынести ее вперед, распрямить... Все происходит как бы автоматически, а ты слушаешь птичек и нюхаешь цветочки. Но вспомни... Нет, ты не сможешь вспомнить сам, спроси у родителей, как нелегко тебе было научиться ходить. Как долго ты осваивал это новое для тебя дело. Как много шишек себе набил.
Значит, действовать будем так: сначала поймем, как выполняется движение, зачем мы должны его сделать, как нам проще этого добиться. Потом будем кататься на лыжах и постепенно все это забудем, потому что мы уже научимся этому.
Страница: 1 из 2 - Следующая
Другие статьи:
- что такое фристайл на горных лыжах и сноуборде?- Уход за лыжами с самого начала
- Карвинг как техника катания
- Горнолыжный отдых
- выбираем горнолыжные склоны для отдыха
|
|
Из истории собачьих упряжек
Собаки впервые перезимовали на Антарктического материке в 1900 году вместе с экспедицией норвежца Карстена Борхгревинка. Это Были девяносто отборных сибирских лаек.
Просмотров:1966
Экстремальное катание - увлекательный, но опасный отдых
Сноубординг - это очень интересный и одновременно опасный экстремальный вид спорта. Сегодня сноубординг очень популярен зимний вид спорта, особенно среди молодежи.
Просмотров:1240
Правила поведения для лыжников и сноубордистов
Как все другие виды спорта, катание на лыжах и сноуборде содержит определенные элементы риска. Поэтому необходимо придерживать определенных правил
Просмотров:988