Новости экстрима:
 |
Представитель Тюменской области призёр чемпионата мира Максим Максимов выиграл сегодня в Увате мужской марафон на 36 км с восемью огневыми рубежами. |
 |
Третью медаль в двух гонках завоевали сегодня биатлонисты северной столицы на чемпионате России в Увате. |
 |
Дмитрий Ярошенко неплохо начал спринтерскую гонку чемпионата России, но на последнем круге проиграл почти минуту и финишировал девятым. |
|
|
Катание на горных лыжах. С чего всё начинается?
Подъём в гору "лесенкой" - следующий прием, который необходимо освоить. Выполнять его легче, поднимаясь с небольшим продвижением вперед и с особым упором на нижнюю палку. Причем, руку держите не как обычно, а опирайтесь на нее сверху. Если всё прошло нормально, то можно попробовать спуститься!
Спуск "юзом". Находитесь в том же положении, что и при подъёме, то есть когда лыжи перпендикулярны линии спада склона и «загружены» по всей длине. Чтобы поехать юзом слегка согните колени и отклоните их в долину, чтобы лыжи стали на снег всей плоскостью. В момент постановки лыж на скользкую поверхность вы начнёте двигаться, скользя боком в низ. Если захотите увеличить темп - помогайте себе верхней палкой! Замедлиться или остановиться - наклоните оба колена к склону, закантуйте лыжи. Потренируйтесь в обоих упражнениях.
На сегодня всё! Для первого раза будет достаточно двух часов занятий. Удачи!
Предыдущая - Страница: 3 из 3
Другие статьи:
- горнолыжная любовь- Упражнения для лыжников и сноубордистов, чтобы избежать травм
- сноубордисты и горнолыжники - монтекки и капулетти?
- горные лыжи для новичка
- Катание на горных лыжах. С чего всё начинается?
Из истории собачьих упряжек
Собаки впервые перезимовали на Антарктического материке в 1900 году вместе с экспедицией норвежца Карстена Борхгревинка. Это Были девяносто отборных сибирских лаек.
Просмотров:1966
Экстремальное катание - увлекательный, но опасный отдых
Сноубординг - это очень интересный и одновременно опасный экстремальный вид спорта. Сегодня сноубординг очень популярен зимний вид спорта, особенно среди молодежи.
Просмотров:1240
Правила поведения для лыжников и сноубордистов
Как все другие виды спорта, катание на лыжах и сноуборде содержит определенные элементы риска. Поэтому необходимо придерживать определенных правил
Просмотров:988